! NEU !

Poweryoga mit Eva

Wir bieten ab jetzt einen neuen Poweryoga-Kurs an.

Melden Sie sich bei Interesse gerne bei uns!

Kursdauer: 90 min

Kosten: 20 Euro

Zeit: donnerstags 17.15 Uhr

Yoga für Anfänger

mit Eva

Sie sind neu bei Yoga, oder haben erst wenige Erfahrungen damit gesammelt und möchten endlich etwas für Sich tun?

Dann herzlich Willkommen!

In diesem Kurs werden Ihnen die Grundlagen des Yoga-Übens Schritt für Schritt vermittelt, wir nehmen uns Zeit, den Körper, Atem, Bedürfnisse und Fähigkeiten zu erkunden und miteinander in Beziehung zu setzen. Wohltuende Bewegungsabläufe machen unseren Körper auf sanfte Art geschmeidig und kräftigen ihn zugleich.

Dieser Kurs ist auch dann für Sie geeignet, wenn Sie sich körperlich eingeschränkt fühlen - Yoga ist dazu da, den Körper zu heilen.

Kursdauer: 90 min

Kosten: 20 Euro

Zeit: montags 17.15 Uhr

Yoga für die Seele -

sanftes Vinyasa-Yoga

mit Eva

Im Vinyasa Yoga steht im Mittelpunkt die Verbindung des Atems mit Bewegung. Indem Sie in Verbindung mit Ihrem Atem treten und lernen, ihn zu führen, eröffnet sich uns die Möglichkeit, auch Kontrolle über Ihren Geist und Ihren Gefühlswelt zu erlangen.

Durch die sogenannte „Ujjayi“- Atemtechnik werden Sie auf verschiedenen Ebenen gereinigt von dem, was Sie belastet und blockiert. Daher rührt die besondere Wirksamkeit dieser Yogapraxis, um langfristig Resilienz aufzubauen und zu mehr Leichtigkeit im Leben zu finden. 

Kursdauer: 90 min

Kosten: 20 Euro

Zeit: montags und donnerstags 19.00 Uhr

Rückbildungsyoga

mit Jutta

Dieses Yoga ist ganz speziell auf die Bedürfnisse der Mütter nach der Entbindung abgestimmt.

Im Mittelpunkt steht die Stärkung des Wohlbefindens und die Verbesserung der Wahrnehmung des eigenen Körpers nach der Geburt.

Sehr gerne können auch Babys mitgebracht werden!

Kursdauer: 45 min

Kosten: 10 Euro

Zeit: dienstags 14.00 Uhr

Yoga in der Schwangerschaft mit Jutta

Yoga in der Schwangerschaft ist genau auf die speziellen Bedürfnisse der werdenden Mütter abgestimmt und trägt zum Wohlbefinden, innerer Ruhe und Kraft bei.

Dabei helfen einfache und sanfte Körperübungen die Beweglichkeit zu erhalten, den Körper zu kräftigen und zu entspannen. Ihre eigene Körperwahrnehmung steht hierbei im Vordergrund.

ab der 14. Schwangerschaftswoche

Kursdauer: 75 min

Kosten: 20 Euro

Zeit: dienstags 15.00 Uhr

Yin-Yoga mit Jutta

Die Bezeichnung Yin-Yoga leitet sich von dem Konzept von Yin und Yang ab. Yin repräsentiert herbei die weibliche, ruhige, weiche und passive Energie.

Diese Art von Yoga ist durch eine ruhige, langsame Praxis gekennzeichnet, in der die Posen lange gehalten werden.

Kursdauer: 90 min

Kosten:  20 Euro

Zeit: dienstags 17.00 Uhr und

18.45 Uhr

Zwei-Herz-Meditation

mit Eva

Die Zwei-Herz-Meditation ist eine einfache und gleichzeitig sehr kraftvolle und heilsame Meditation, die den physischen Körper stärkt, die körperliche, emotionale und geistige Gesundheit verbessert und die Selbstheilungskräfte aktiviert. 

Sie klärt den Geist und intensiviert die Verbindung zu unserer inneren Kraft. Sie fördert die Entwicklung höherer intuitiver Fähigkeiten, schärft den Verstand und verbessert die Gehirnfunktionen.

Sie löst und transformiert hinderliche Handlungsneigungen, Gedanken, Gedankenmuster und Emotionen.

Kursdauer: 45 min

Kosten: kostenlos

Zeit: donnerstags 18.00 Uhr, auf persönliche Nachfrage online oder präsent